Mes services
Coaching individuel, coaching d’équipe, coaching sportif ou ateliers de coaching corps & esprit : choisissez la formule qui vous aidera à retrouver énergie, motivation et alignement.
Coaching Individuel – Pour retrouver votre équilibre et avancer sereinement
Objectif : Vous accompagner dans vos transitions professionnelles, vous aider à mieux gérer le stress et à retrouver du sens dans votre travail.
Pour qui ?
- Collaborateurs en difficulté (épuisement, manque de motivation, tensions internes).
- Professionnels en quête d’un nouvel élan.
- Toute personne souhaitant un accompagnement pour améliorer son bien-être au travail.
Problématiques abordées :
Stress, fatigue physique et mentale.
Perte de motivation, d’équilibre entre vie pro et perso.
Sensation de blocage ou d’incertitude dans son parcours professionnel.
Troubles physiologiques liés au travail (insomnies, prise/perte de poids, maux de tête…).
Surinvestissement professionnel menant à l’épuisement.
Méthode unique alliant neurosciences, pratiques corporelles et intelligence émotionnelle.
Approche personnalisée avec des exercices adaptés à votre situation.
Prenons rendez-vous et avançons ensemble.
Coaching d’Équipe – Révéler la force du collectif
Objectif : Restaurer la dynamique de groupe, améliorer la communication et redonner du sens au travail collectif.
Pour qui ?
- Équipes en perte de motivation ou confrontées à des tensions internes.
- Managers souhaitant améliorer la collaboration et la performance de leurs équipes.
- Entreprises en pleine transformation cherchant à fédérer leurs collaborateurs.
Problématiques abordées :
Difficultés de communication et conflits internes.
Désengagement et perte d’énergie dans l’équipe.
Absences répétées et baisse de la productivité.
Réduction de la qualité du travail et manque d’innovation.
Outils inspirés du coaching sportif et des neurosciences pour créer une cohésion durable.
Méthodes innovantes favorisant la confiance, la créativité et l’intelligence collective.
📩 Discutons ensemble d’un accompagnement sur mesure.
Coaching Sportif – Booster votre énergie et votre mental
Objectif : Renforcer la connexion entre le corps et l’esprit pour retrouver énergie et confiance.
Pour qui ?
- Professionnels souhaitant intégrer une routine bien-être dans leur quotidien.
- Personnes ressentant des blocages physiques ou un manque d’énergie.
- Entreprises cherchant à améliorer la qualité de vie au travail de leurs collaborateurs.
Pourquoi allier coaching et sport ?
Améliorer la posture et réduire les douleurs liées au travail.
Gérer le stress grâce à la respiration et aux exercices adaptés.
Développer confiance en soi et capacité de concentration.
Se sentir mieux dans son corps pour être plus performant au travail.
Méthode basée sur le Pilates, le mouvement et la respiration.
Adaptable aux besoins individuels ou en groupe.
Découvrez mon approche sur coachpilates.fr
-> Découvrir l’accompagnement plus en détail
Nouveauté : mon protocole unique et singulier pour vous !
Ateliers de coaching body & brain – Accorder sa disponibilité corporelle et sa performance mentale
Objectif : Proposer un atelier collectif hebdomadaire en deux temps (physique & mental) pour relier bien-être corporel et performance mentale.
Un format court et régulier, pensé pour s’adapter aux contraintes du monde professionnel, notamment en contexte hybride ou télétravail.
Pour qui ?
Employés de tous niveaux via des sessions mises en place par le comité d’entreprise (CE/CSE).
Collaborateurs souhaitant renforcer leur équilibre physique, émotionnel et mental dans un cadre dynamique et collectif.
Équipes souhaitant mieux coopérer, mieux communiquer, mieux se connaître.
Problématiques abordées
- Gérer les tensions physiques et mentales accumulées au travail
- Développer la confiance en soi et en l’autre
- Fluidifier la communication (verbale et non-verbale)
- Travailler l’intelligence relationnelle et l’écoute
- Renforcer le sentiment d’appartenance et l’identité collective
- Prendre conscience de ses automatismes et blocages comportementaux
Méthode : Un format court de 90 minutes en deux parties complémentaires :
Coaching physique collectif :
→ Gym posturale, régulation dynamique, libération des tensions.
→ Objectif : déverrouiller le corps pour ouvrir l’esprit.Coaching mental collectif :
→ Exercices d’observation de soi, jeux dynamiques, mises en situation.
→ Objectif : transformer l’énergie physique en clarté mentale et relationnelle.
Le principe : Se mettre en mouvement physiquement, c’est déjà se mettre en mouvement cognitivement.
Bénéfices
- Créer une passerelle entre le corps libéré et l’esprit disposé.
- Développer une posture intérieure plus sereine, ouverte et adaptable.
- Maintenir une dynamique ludique et engageante tout au long de la séance.